Amymami的魔法花園

看到了一篇報導是介紹現在還滿夯的穴位埋線減重的相關報導~

可以給一些有興趣的人在更加認識什麼是穴位埋線減重 基本上這種減重方式Amy先前有嘗試過但當媽的都知道....

要同時照顧兩隻嗷嗷待哺的小ㄚ頭真的是沒什麼自由時間...好不容空出來了空閒就真的只想要讓自己已經快要接近腦殘的頭腦放空休息

所以只去了三週吧就給它開始罷工到現在...不過就在埋現的這三週裡我那驚人的體重是真的有給它往下跑的現像喔~

只少我那上廁所很辛苦的毛病有給它改善了不少....

保持良好體態已經成為現代都會男女都重視的議題，研究肥胖醫學專業的蔡宜真醫師表示，過了一個悠閒的暑假，除了學生族群容易心寬體胖之外，上班族群也因為過於炎熱而減少運動，導致體重直直漲，平均來說9月份可說是減重門診的旺季。不過蔡宜真醫師也強調，不建議過於激烈的減重方式，由中醫理論延伸出來的穴位埋線減重法，作用溫和且持續，符合健康體雕的概念。

蔡宜真醫師表示，所謂的穴位埋線是針灸的延伸和發展，是一種改良式的針灸。以往的傳統針灸減重需要一天扎針一次，穴位埋線則是使用針具，將蛋白質合成的細線插入穴位中，隨著蛋白質持續分解，穴位在14天中可以不斷遭到刺激，為減重病患省下許多時間與精力。另外蔡宜真醫師也強調，穴位埋線減重通常使用腹部的穴道，依每個人健康狀況與肥胖程度不同而佐以局部例如手臂、大腿等穴位重點加強。另外除了穴位埋線外，使用耳穴刺激和穴點指壓按摩也可以將減重效果發揮出來。

蔡宜真醫師指出，除了埋線減重外，也可以透過居家指壓按摩穴點的簡單方式塑身，方式是選擇肚臍上下左右方各2-4公分處，每處以二到三指在穴點深壓以劃圈的動作按摩5分鐘可以鍛鍊小腹。另外在臀部下緣正中、往下延伸至大腿正中、膝窩、小腿肚下方，都是很好的按摩穴點，可以幫助改善下半身浮腫及肌肉緊繃。上肢雕塑則可按摩腋窩、手臂外廓下垂的蝴蝶袖正中、肘窩、手腕內側正中等，對於常用電腦、沒時間運動的上班族可以預防肌肉纖維化、以及長期緊繃造成的腕道症候群。

另外，蔡宜真醫師根據臨床經驗表示，在減重過程中飲食控制、運動和水分補充是非常重要的，每天一定要喝足2,000cc的白開水，身體才有足夠的觸媒來燃燒熱量，順便提供幾個中藥方茶飲，能夠幫助新陳代謝和消除水腫：

想要好體態，也要找到適合的減重體雕方法才能同時保有健康身心。

資料來源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=9126